Terci de ovăz cu semințe și halva

Timp de preparare: 10 min

Portii: 2

Ingrediente:

- 3 linguri fulgi de ovăz

- 1 lingură mix de semințe 

- 50g halva Feleacul mărunțită

- 3 linguri de lapte vegetal de cocos/migdale sau de vacă

- Fructe la alegere: kiwi, portocale, banana, fructe de pădure

- 100g iaurt

- 1 lingură miere

Mixul de semințe si fulgii de ovăz se dau prin blender, iar apoi se scot într-un bol și se amestecă cu laptele până când ajunge la consistența unui terci. Peste se adaugă fructele curățate și tăiate bucăți, mierea și iaurtul împreună cu halvaua mărunțită.

Este un mic dejun sănătos și sățios, preparat la rece.